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春生夏長秋收冬藏 養生的具體內容3

1、春季 天地萬物俱生，乍暖還寒，也是人體新陳代謝最為活躍的時期，應注意養肝，讓肝氣舒發，精神愉悅，當夜臥早起散散步。 逆之則傷肝，肝氣內變。 肝火旺的人在養肝時要忌煙、酒和少食辛辣的食物。 春天萌發、生長，對患有高血壓、冠心病的人應注意春天養陽。 2、夏季 天地氣交萬物，當夜臥早起...
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