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秋季如何養生?5

四是老年人本身體虛,一凍就容易感冒了,不要冒這個險; 五是量力而為,受點涼風就要打噴嚏,甚至感冒,趕緊別凍了。 總的來說,「春捂秋凍」,大家參考就好,不宜盲目跟風。 *一切寒涼的都不能碰了,冷飲,冰激淩等等; *生冷瓜果這個吃可以,但最好不空腹吃,每天不要吃太多,以防腹瀉; *怕冷陽虛厲...

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