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人體需要的七大營養素有哪些？ 營養素對人體的作用是什麼？

大家都知道，人每天都要吃飯，而且還要吃多種的食物，這是因為我們機體需要均衡的營養素，營養素是指食物中可給人體提供能量、構成機體和組織修復以及具有生理調節功能的化學成分。 凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質稱為營養素。 人體需要七大營養素分別是蛋白質、脂類、碳...
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