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從零開始學養生，第二課：四季養生7

因而，應多備幾件秋裝，做到酌情增減。 不宜一下子著衣太多，否則易消弱機體對氣候轉冷的適應能力，容易受涼感冒。 深秋時節，風大轉涼，應及時增加衣服，體弱的老人和兒童，尤應注意。飲食調養秋季適當進補，不僅是恢復和調節人體各臟器功能的最佳時機，而且也是為冬季的來臨做好準備。 秋季天高氣爽...
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