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從零開始學養生，第二課：四季養生2

瞭解了四季養生的總原則后，我們按季節開始展開學習，即春夏秋冬四個季節的養生方春为四时之首，万象更新之始，春归大地，阳气升发，冰雪消融，蛰虫苏醒。自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。 所以，春季养生在饮食、起居、情志等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼...
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