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夏季養生——季節養生6

③节欲保肾水。 肾水和心火相互交融，才能阴阳平和。天热心火大容易刺激欲望，诱发频繁泄精，肾水不足无法制约心火，加重心火旺，心脏方面就容易出现问题。节欲也是必须的，不可纵。 2、生活细节 ①作息。 上面也有讲，晚睡早起，11点前入睡，至少保证6-7个小时睡眠。 *起床后，如果要喝水，一定是...
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