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未來30天，記得要少吃這2類食物！ 尤其是愛著急上火的人！3

 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺。血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。 午时对应身体心经，天地阴阳交替，如果睡不着，也可以花15分钟静心正坐 摩腰：温肾 端坐，将腰带松开，双手搓热置于腰间，上下搓摩腰部，至腰部感觉发热为止。 搓摩腰部，实际上...
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新聞台: ytruyuytrftuytuytuytuytytututyut | 台長：rfityytuytuufjfghjhtdutydutytyu
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