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入夏前做的最後一件事，不是減肥不是排毒，而是3

正常情況下，脾氣主升，胃氣主降，這招通過兩臂一松一緊的上下對拉，能增強脾胃運化功能，使水谷精微更好地輸送到全身，有利於氣血的順利生成。 最妙的是，這個動作同時還能拉伸兩脅肝膽，宣發肝氣，使人身心條達、通順，心情舒暢。 在春季的最後半個月里，可以每天做這個動作，調和肝脾。 睡補...
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新聞台: ytruyuytrftuytuytuytuytytututyut | 台長：rfityytuytuufjfghjhtdutydutytyu
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