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脾胃不好一定要避開的7類食物，小心越吃越傷！4

在《神農本草經》里，山藥被列為上品，可以當成日常食物的一部分，久服而不傷人，以達到「補虛羸，除寒熱邪氣;補中，益氣力，長肌肉;久服耳目聰明，輕身，不饑，延年」的效果。 山藥就是這麼一個全面又簡單的「補品」，只需要一味，葯食同源，補而不滯，不熱不燥，男女老少都可以吃，方法也很簡單，用...
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