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節後身心俱疲？ 6招養成抗疲勞體質2

一是缺氧導致疲勞。 胸式呼吸無法高效地攝入氧氣，可能導致氧氣沒有充分到達大腦或身體各個部位的肌肉和細胞。 長期如此會影響大腦和肌肉的正常工作，容易讓你產生“大腦呆滯”、“肌肉酸痛無法恢復”等現象。 二是體態變形導致疲勞 果總是只用胸部呼吸，就無法充分運用在軀幹深...
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