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吃水果竟然有這麼多科學的講究？ 真是貧窮限制了我們的想像2

夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。 尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響， 對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。 但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。 另外，對於一些比較胖的人，只要不是味道酸...
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