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水果到底能不能成為主食？ 請花5分鐘時間認真閱讀以下乾貨

各位減肥的勇士，在減脂期，很多人對澱粉、糖感到恐懼不已，生怕多吃了一點就對身材造成不可挽回的後果，而這些碳水化合物真的很可怕嗎？ 澱粉會讓我們變胖嗎？ 水果能成為主食嗎？ 澱粉、糖、碳水化合物和水果，它們究竟有什麼關係？ 今天，我們就一起為大家解答 一、什麼是碳水化合物？水化合物由碳...
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