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霜降后 | 中醫提醒這6種食物要多吃，清心降火，健脾養胃

1 進入“霜降”，氣溫驟降，是慢性呼吸道疾病、心腦血管疾病、胃腸道疾病及骨關節疾病復發的高峰期，特別是老年人，除遵醫囑按時服藥外，首要注意防寒保暖，避免濕邪、寒邪侵入人體，而腰、背、膝、足的保暖尤為重要。 戶外鍛煉應適時適量並持之以恆，以增強體質;老年人運動，應注意減少膝關...
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