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國慶長假如何「吃」？ 七天養生攻略，預防感冒增強免疫力2

梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。 經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。 另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。 吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性...
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