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28歲女高管健身房猝死引熱議？ 中醫提醒下班后千萬別疲勞健身2

八段錦起源於北宋，在古代是非常流行的養生功法，多日堅持做這套功法可舒筋活絡，強身健體。 下面給大家介紹一套辦公室八段錦，簡單易學，不受場地限制。 八段錦有八個動作，每個動作都能調動身體的不同部位運動起來。 起勢： 練功先練腿，左腳開立，與肩同寬，微微下蹲，兩掌呈半圓抱於腹前; 接著調...
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