撰文：陳君竹
一分鐘巨人--好書介紹與心得分享
這是一本薄薄的小書，只有一公分厚，如果仔細閱讀並以身體力行，卻是一本可以改變人一生的好書，作者是安東尼‧羅賓，他還有其他非常膾炙人口的其他著作，翻譯成多國的語言，影響的人成千上萬。在台灣的出版者是中國生產力公司，他的代表作還有『喚醒心中的巨人』『激發心靈潛力』與『巨人的腳步』等等。
在書中作者安東尼‧羅賓他不只像一般勵志的書大多教人一些成功的技術與方法，而是教人除了如何發揮人生深藏於內在的潛力之外，自己還要能活的更快樂成功，並強調幫助更多的人，是讓生命更有光與熱的秘訣，讓愛的種子和希望能灑落更多需要關注的角落。
這幾本書都不是新書，且此書（一分鐘巨人）在台灣出版以來已經將近七年的時光，甚至他的代表作『喚醒心中的巨人』已經出版了近十年（民國83年出版）。但是，現在在書局仍能買到，可見它對於人們的影響魅力，每當我閱讀過一次，就感到人生充滿希望與夢想，並且相信無論什麼災難發生都會是人生寶貴的一課。在台灣，也有一些著名的激勵大師例如陳安之，就是他的學生，但是在閱讀過眾家的相關書籍之後，我個人特別推薦安東尼‧羅賓的最大原因，並非只是因為讚許他開發出人性隱藏潛力的能力到底有多麼成功，而是他提到了較多回饋社會、幫助更多人活的更喜悅、充實、並把自己部分的收入與愛心，思考的信念與成功的方法藉由各種管道傳遞出去的迷人信念。
感恩與回饋是人生中很美的事情，作者要我們在清晨問自己什麼事情讓我們喜悅和感謝，這些正面的思考會讓一天的開始就愉快而活力充沛，夜晚睡前問自己今天付出了什麼或是人生學習到什麼？並運用神經語言學（簡稱NLP）來調整自己的形氣使心靈獲得高度正面的調整扭轉。如何讓自己不身陷沮喪，如何在行動中實踐理想發揮能量影響他人、幫助更多人過的更喜樂、健康與達到自己認定的成功？因為富足與名聲不見得代表絕對的成功，而是當事人內心深處的感受才是。
我會推薦這本書做為讀書會的閱讀分享是因為在他的幾本好書中，這是一本最薄且重點式描述的著作，相信不用花下太多的時間去將它看完，而『喚醒心中的巨人』將近他的四倍厚，就我個人認為，這是一本絕對值得推薦各位閱讀收藏的好書，『激發心靈潛力』也作如是觀，我的思維和人生態度都深受這些書的影響，這些書我一看再看，每次看都感到很有收穫，至於內容是否有重複之虞呢？我認為有些觀念雖不變，但是舉的例子與對事情描寫的角度與深度都不相同，讓我深深的感覺到自己真的應該把握生命的賞賜，將生活過的更有活力與熱情！在有限的時間中作有益自己與他人的事情，並勇於實踐人生的夢想。
以下是本書的重點摘錄，有些是用自己的話濃縮的重點供諸位分享：
1.把自己對個人的期許與夢想毫不設限的寫下來，那怕是超過自己的能力都無妨。
2.下定決心，往自己的目標邁進，只要成功一小步就要開心振奮並給自己鼓勵。
3.今天就拿出實踐目標的行動，最好的時機就是現在。
4.錯誤的嘗試是進步的階梯，要無畏錯誤而感到接近夢想的振奮。
5.問自己能為人們做出什麼貢獻？怎麼去作？
6.找出下一步可以做得更好的辦法。
7.任何問題都不會長久存在，也不會一直影響我的人生，只要我能不斷拿出積極且有建設性的行動，那些問題就能迎刃而解。
8.我們如何去面對，就注定獲得怎樣的人生。
9.人生要享有改變，唯一之途就是要作個由衷的決定。
10.信心就是眼睛尚未看見便相信，至終它會讓你真正看見以為回報。
11.動作會引動情緒，一開始用心去刻意讓自己做出形的轉變，內心感受和心態就會隨著開始改變，慢慢融入體內成為無形。
12.仿效那些對自己充滿信心的人，若遇到沮喪，就原地跳幾下，加上深呼吸，沒理由的開嘴大笑數聲。
13.把平常用來描述快樂的情緒字眼改一改，調高口氣誇張化描述，例如還不錯→太棒了，高興→興奮，想要→熱切期望等等。
14.塑造值得期許的未來，全在於敢於設定遠超過自己所得的目標，同時下定不顧一切實現目標的決心。
15.給自己十天的心裡挑戰，隨後一連十天不能有消極、負面的念頭、情緒、問話等字眼隱喻。
16.幫助需要幫助的人，當遇到沮喪的時候試著去幫助比自己更可憐的人。
其實道理人人都懂，但是為什麼有些人能有快樂的生活、獨到的見解或較好的發展，全在於自己的思考與行動方式，對於教育也是一樣，用愛和用心去灌溉的園地，自然和勉強痛苦應付工作的心態和成效會不同，學生也會在日常中受到潛移默化，當然愛別人之前，務必先要能照顧好自己，想要貢獻一己之力必須要付出比別人更多的時間與精神，回饋就是當夢想一一的實踐，也讓更多的人可以分享這種品嚐生命無盡能量的喜悅。
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