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2013-07-03 14:58:14| 人氣55| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

電腦族的健康飲品

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　　現在的電腦一族人數日漸趨增，但是隨之而來的是更多的問題，由於長期的待在電腦前，導致脊椎酸痛、身體不適、眼睛疲勞等等，都是現在的電腦族面臨的最大問題之一。那麼電腦族必喝的健康飲品有哪些呢?

　　如今的電腦族越來越多，但是電腦的輻射也是很大的，長期的坐在電腦前面，對於身體的危害也是很大的。而且不良的坐姿和熬夜、飲食的不規律都會對身體造成很的大危害。那麼一起來看看電腦族必喝的健康飲品。
                      
1、《綠豆薏仁湯》
　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。

2、《綠茶》
　　近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神，最好在白天飲用以免影響睡眠。

3、《枸杞子》
　　含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。電腦族必喝的健康飲品，杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

溫馨提示：電腦族每天都與電腦為伴，長期下去，身體各方面的機能都會下降，因此電腦族必喝的健康飲品是需要大家去重視的。及時的進行一些身體的調節是很有必要的，這樣才能保證有一個健康的身體。


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#健康#中藥#茶
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