秦懷香江 歌唱著，是一種美麗

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杜甫说：漸知秋實美，幽徑恐多蹊

＠秦   島

 

 

08.

 “晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道狹草木長，夕露沾我衣。”陶淵明詩《歸園田居》中的白露時節，是恬淡愜意的。而杜甫作於秦州的《月夜憶舍弟》寫盡了親人離情：“戍鼓斷人行，邊秋一雁聲。露從今夜白，月是故鄉明。有弟皆分散，無家問死生。寄書長不達，況乃未休兵。”

杜甫又《白露》：白露團甘子，清晨散馬蹄。圃開連石樹，船渡入江溪。憑几看魚樂，回鞭急鳥棲。漸知秋實美，幽徑恐多蹊。

白居易《南湖晚秋》：八月白露降，湖中水方老。旦夕秋風多，衰荷半傾倒。手攀青楓樹，足蹋黃蘆草。慘澹老容顏，冷落秋懷抱。有兄在淮楚，有弟在蜀道。萬里何時來，煙波白浩浩。

詩經·國風·秦風《蒹葭》：蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。溯洄從之，道阻且長。溯游從之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。所謂伊人，在水之湄。溯洄從之，道阻且躋。溯游從之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所謂伊人，在水之涘。溯洄從之，

09.

白露時節，早晚温差較大，所以一定要注意穿衣。“白露節氣勿露身”意在提醒人們此時白天雖然温和，但早晚氣候已涼，如果打赤膊就容易着涼。在飲食上也得多多注意。《難經》記載：“人賴飲食以生，五穀之味燻膚（滋養皮膚），充身，澤毛。”意指在這一節氣要預防秋燥，因為燥邪傷人。要預防秋燥，可適當食用一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥。  

《清嘉錄》記載：“諺雲：‘白露身弗露。’言至是天氣乃肅，可以授衣耳。”意在提醒人們此時白天尚熱，但早晚 天氣已涼，如果打赤膊就容易着涼。此外，這個時節還需預防秋燥。

“春捂秋凍”是一條經典的養生保健要訣。當然，秋凍並非人人皆宜。像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合“秋凍”。

10.

凡是因過敏引發的呼吸道疾病的病人，平時在飲食調養方面應少吃或不吃魚蝦海鮮、肥膩的食物，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜花、黃花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含維生素的食物

平時要經常開窗通風，讓居室內外空氣流通，以保持室內空氣潔淨新鮮；不要到空氣污染嚴重的地方去；有晨霧的天氣盡量不外出，更不能在晨霧中鍛鍊。

在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生，飲食養生以生津潤肺為主。宜多吃些生津養肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、馬蹄、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等。吸煙者秋季除要多吃養肺的食物外，還需經常吃一些富含維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麪、維生素。還需經常吃一些富含維生素的食豆芽、白菜、植物油等，以補充維生素。

11.

光陰如梭、斗轉星移，白露是二十四節氣當中，很美的一個節氣。不僅白露這個名字很美。而且時節更美。天高雲淡，暑氣漸消，秋天的舒爽讓人心曠神怡，金色的陽光灑滿大地。丹桂飄香，天地間之間一片清爽。

人生，如同白露，充滿了轉瞬即逝的美麗和深刻的哲理。就像那露珠一樣，在清晨的陽光中閃爍著短暫的光輝，生命也在時間的流逝中散發出絢爛的色彩。

然而，正如白露轉瞬即逝，人生也是短暫而珍貴的。白露節氣與人生有著深刻的共鳴。

正如白露時節的清新與明淨一樣，我們也應該在生命中保持一顆清澈的心靈，不被塵世的喧囂所迷惑，保持對生命的感悟和熱愛。

又是一年白露到，至此時節，炎夏已逝，暑氣漸消，我國大部分地區出現天高氣爽、雲淡風輕的天氣。白露過後，秋意漸濃，天氣開始轉涼。此時一定要注意調養身體，適當進補，以增強體質，預防季節性疾病。

        2023.09.08