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又「硬頸」了，別老是對住電腦

＠秦    島

 

      這幾天我脖子不舒服，不用看中醫也知道是頸椎老毛病又犯了，於是多歇息，不敢長時間對著電腦，枕頭也加高。

      現代人不管是工作、休閒都已經離不開手機、電腦，即使不常使用手機或其他電子產品。低頭族的頸椎長時間保持著一個屈曲角度，姿勢不良、情緒緊張。令脊椎支撐上半身的負擔增加，都容易造成頸椎的長期勞損，椎間盤退化、骨質增生、韌帶增厚，進而造成壓迫血管、神經等組織引起一系列症狀，如頸椎部位、甚至肩膀周圍、腰背等地方續漸出現疼痛、筋骨肌肉痙攣、僵硬、麻木、變形等。這就是俗稱的「頸椎病」或「頸椎症候群」。

      十年前我初犯頸痛，右手後兩指麻木，不會握好筷子，立馬找老中醫友人吳志勇博士醫治。他曾是內地軍醫，來港後在炮台山和銅鑼灣開中醫診療中心多年，醫術精湛，被譽為骨刺尅星。他用自己發明的發酵中藥，敷在我患處通過電儀器離子加熱產生藥效，起到治療效果，外加針灸，四次就幫我搞掂。

      吳醫生說，頸椎病症狀不僅僅是發生在頸部或其周圍的疼痛，還可引起頭痛、頭暈、耳鳴、手麻木、胸悶、心悸等，嚴重時可影響全身，如步態不穩、行走困難、頻尿、昏厥等。

      大家千萬別小看頸椎疾病！這病的好發族群一般為中老年人。近年來發現，頸椎病的發生年齡有逐漸下降的趨勢，在青少年及兒童也有不同程度頸部疼痛的症狀出現，主要原因是不良的生活習慣，加上頸椎結構較其他部位脆弱，以致頸椎病年輕化。

      頸椎內含脊髓、血管、神經，其重要性不言而喻，故平時切勿輕忽頸椎病的症狀，預防勝於治療，必要時請諮詢醫生。據吳志勇醫生解釋，在頸椎病初期，通常身體具有自愈能力可自行恢復，但一般人常忽視身體發出的警訊，使症狀加重甚至影響日常生活。平時應加以預防，注重正確的姿勢及保持體態，勿彎腰駝背，避免長時間的低頭，養成良好的運動習慣，勤做拉筋，避免增加頸椎的壓力。

      頸椎引發起的一系列潛在問題，若不及早治理，影響深遠，7節頸椎你一節都傷不起！中醫對號對症治療，有的以針灸手法為主，配合處方藥物補益肝腎、活血通絡、祛風散寒，必須雜合以治，各得其所宜。

      有的中醫以針藥並施，調肝鬆筋，疏導情志為原則，臨床上通常以中藥、針灸、復位三法並用，以中藥活血行氣，引血氣上至頭部；針灸疏通經絡，促進肌肉韌帶放鬆；復位矯正頸椎錯位，使骨正筋柔，氣血自流，將三種療法合用以達到行氣止痛、矯正錯位、鞏固療效的效果。

      在大街上看，有不少人在頸後與背部交接處，有一個突起的「小包」，有些人稱它為「富貴包」，也有人叫它作「水牛肩」，名字雖異，其實都屬頸椎疾病的內容。這個包包都在大椎穴處鼓包，最常發現的原因多是一些人長時間低頭高枕，頸椎胸椎生理曲度改變，肌肉群緊張痙攣腫脹形成。

「富貴包」危害卻不少，會給身體造成很多的困擾。增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸酸痛。引起上背部 酸、脹、痛和「富貴包」區域麻木、麻痹等感覺。會造成 胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、腦供血不足的症狀。會出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

      老中醫認為，嚴格來講「富貴包」不等於頸椎病，但這個小包通常會引起頸部疼痛痠脹，還會影響頸椎疾病恢復。在某種程度上說，「富貴包」是頸椎病的預警，何止不美觀？中醫臨床認知，「大椎」為諸陽之會，若有瘀阻，頸項以下的清陽不能上達頭面，則頭暈、記憶力減退、神經衰弱。

                2022.11.03