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2014-01-08 03:00:00| 人氣1,272| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

[游泳] 2013 年的回顧

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去年一共游了 453.7 公里，有 164 天去游泳，就是一年中有近 45% 的日子都去游泳。總游泳或說在水中的時間是 11 天 10 小時又 33 分鐘 (16,473 min)，游了九個泳池與兩個開放水域。

去年的目標是仰式與蝶式要游 25%，此目標是達成了。今年要提升到三成。

[ swim ]   Summary of 2013

Accumulated swimming distance in the year: 453,710m
Swimming day:                    164 days   (44.93%)
Time in water:                  16,473 min (11 day 10 hr 33 min)
Venue- pool:                            9
           open water:                   2    sea 基隆外木山,
                                                       lake 台東活水湖  2x
         main  北投運動中心      64 times   (39.02%)
                   北投焚化廠          74 times   (45.12%)

Swimming distance breakdown:
          
     freestyle                                          252,185     55.58%       
           6bt-kick          85,510    33.91%
           4bt-kick          69,000    27.36%
           2bt-kick          72,375    28.70%
           head-up          25,300    10.03% 
     breaststroke                                     75,660     16.68%
     butterfly                                             57,860    12.75%
           butterfly          29,515    51.01%                       
           dolphin kick   28,345    48.99%
     backstroke                                         59,755    13.17%
     sidestroke                                            8,250       1.82%
   ----------------------------------------------------------------------------
                                                                 453,710    100.0%

我要檢舉
#游泳#2013#swimming#nadar#natación#水泳
台長： frank

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