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[Review 2010] 游泳 swimming

今年只游半年，游了204公里多。原本只練自由式與蛙式，今年到了後來，四式都游。豚式踢很有趣，練熟了以後，蝶式就自然上手了。新年的游泳目標：１　運動傷害的防治－拉筋與低強度的重量訓練。２   練好打水 (flutter kick)３   練好轉身 (flip turn & open turn)，尤其是將 f...
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新聞台: La Vita è Bella | 台長：frank
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