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[觀念與技巧] 注意運動時體溫升高

友人John運動時不斷地流汗，而且覺得很熱，體溫很高；於是我就上網做了一些調查，－－運動時體溫的確會升高。沒想到運動時身體將食物轉化為我們運動所需的能量，這當中竟然有80%是以熱量的形式釋放出來，而非貢獻於運動中。在較涼的環境中(攝氏十度)馬拉松選手的體溫可以升高到將近40度，曾有報告指出：...
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新聞台: La Vita è Bella | 台長：frank
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