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[觀念與技巧] Running 長跑策略

跑－走，或許是一個可以避免運動傷害的方法。用走來緩和肌肉的緊張與心跳，若是有計畫的的加入走的部分應該是個不錯的策略。 腳步不要停！跑起來！用走的話腳也是沒停，而且使用不同的肌肉群，負責跑步的肌肉得以稍事休息，而心跳與呼吸也得以稍微放鬆....Nice strategy! Better Running Throu...
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新聞台: La Vita è Bella | 台長：frank
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