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2010-10-06 10:42:20| 人氣2,168| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

秘密只讓''妳''知道

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康健雜誌最新一期報導女人青春永駐的一些秘密分享

1.關於吃
天天多吃9種健康
豆漿 魚 薑 蕃茄 山藥 枸杞 香菇 黑芝麻 優格
其中黑芝麻一天撿一兩粒 訓練耐心 黑芝麻要咬碎 可生黑髮
百菇湯可以減肥
枸杞有維他命A  枸杞菊花茶保護眼睛 但枸杞像咖啡會亢奮不能太多
薑聽說要中午以前吃
番茄很涼 可以吃番茄炒蛋或煮羅宋湯來喝
優格是益生菌的一種

另有一說

月經來若很痛可以試試看蓮霧

2.關於運動
有機會的話骨頭可以負荷的話建議爬山
一方面消除心中鬱悶一方面吸收大自然酚多精
再者山樹屬於陽剛 調和陰柔

若沒機會運動的女孩
記得在床上伸展筋骨 慢慢把腳舉高 到九十度 重複運動
常常坐辦公室 記得多按摩足三里(膝蓋外側下緣) 順時鐘慢慢按摩肚臍附近穴道
還有一個穴道在手腕橫線下方的''內關''對心臟好
胳肢窩 膝蓋腳窩多撥一撥筋絡也對心臟好
若腹部有泳圈,多捏捏她,那是人體唯一一條橫向穴道
沒事多捏捏四肢 由上往下捏 輕槌

有此一說：

拒絕成為胖美眉歐巴桑唯一絕竅=

骨架調正，姿態正一切順

3.關於蛋糕麵包
蛋糕麵包一定要改成早餐吃
以免皮膚鬆掉老化


4.詳細內容可以收看
天下雜誌網站或康健雜誌這一期
或買''女中醫青春秘方''有詳盡報導


5.青春美麗永遠屬於愛自己的妳^^

PS.

一位按摩老師教大家45度輕點臉部,提拉提臉部~馬上見效

輕點頭顱和輕拍肩膀~也可立刻紓緩壓力唷^^

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#青春秘方
台長： 飛天馬

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