在你胸口的雲雀 天空裡的家

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黃帝內經是老祖宗古老奇特的醫書

相傳在西漢中期編輯

比馬王堆醫書稍晚出版

書中大約是黃帝與醫官歧伯的對話

書分素問和靈樞共18卷160篇

今日書店熱銷的黃帝內經的三本書

彩圖版長壽秘訣 養生智慧 從頭到腳說健康

是目前排行榜主打的暢銷書

黃色加赭色封面很醒目

作者一是國學書院編委會編輯

一是北京天人醫易研究院院長曲黎敏兩本著作

三本書一口氣我從昨晚看到今晨 愛不釋手

黃帝內經強調陰陽五行中庸道義

注重飲食與經脈穴道按摩條理

還要人勤練少林易筋經

啊  看這些書 彷彿我走到金庸小說裡練武功

以下是我期待自己實行的 順便和您一同分享^^

1.

世間七情六慾導致人類生病

喜傷心 怒傷肝 悲傷肺 思傷脾 恐傷腎

所以大家不要太執著 凡事中庸

把事情看淡了疾病自然消散

2.

長年縮在電腦前的你我

要記得多按摩肚子(三焦)

先逆時針36轉再順時針36

因為肚臍以上管心肺 肚臍附近是脾胃肝膽

肚臍之下管腎膀胱大腸小腸

從肚臍到背部脊椎

有一條唯一緯(橫)向經絡

多按摩自己對身體很有幫助

3.

不要受寒 寒氣傷身 風邪和冰塊 溼熱等

都是對身子很不好的柔軟敵人

如果一生病不要急著吃藥 容易白頭髮

要先按摩穴道

真正能治病的是元氣不是藥

4

穴道通常在手掌和腳掌和臉龐

勤按摩這些地方讓穴道暢通

不要按痛處也不要用力擠壓器官

5.

人怕癢的地方

更是穴道多多的地方

像胳肢窩腋下常按讓心舒緩氣鬱

(撥動此筋小拇指會稍微麻麻就對了 !)

像膝蓋後面凹處常按可以舒緩背痛

按腳底大拇指二拇指中間附近若是很痛

代表你很愛生氣

一定要用力按摩 讓你心情放鬆

6.

打小孩

別再打厚背了

因為背後都是經絡

處罰小孩可以讓他閉目合十

養肝要合掌閉目

若是肛門不順就學四腳動物行走趴著擦地板

耳朵常按摩

常用熱水泡腳

膝蓋以下有無數個重要穴道

泡腳通穴道 把濕氣散開

(夏季泡可除體內濕氣)

7.

注意筋血流動的時間

五到七點試著到廁所上大號

早餐是七到九點

晚餐吃太飽傷脾

十一點到凌晨一點該睡

就別再反抗囉

8.

泉湧穴顧腎(1/3腳心處)

足三里顧胃(膝蓋兩側)

頭疼壓大拇指

拍膽經是一切復甦的方法

膽經在屁股摸到骨頭處附近敲第一點

接著大腿外側到膝蓋為2.3.4點

拍膽經還要捏捏胳肢窩

然後像旺旺小童一像

高舉雙手大聲說:旺旺^^

9.

春夏養陽 秋冬養陰

找好朋友談心事

找個好人愛

找好音樂分享彈奏

10.

五榖米是每一餐的一半

蔬菜水果是另一半(難做到)

雞肉屬火要吃燉雞湯

千萬不要再炸了(火上加火)

奶油 肥肉

需要很多膽汁才能處理的食物

膽汁太過釋放毒

容易結腸腫瘤

老年人舌尖鹹味喪失

偏偏鹹最傷元氣

千萬要幫助他們不能吃太鹹

以免最重要的腎受傷

 

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