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2013-09-04 20:58:37| 人氣1,795| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

苦瓜と豆腐 ゴーヤチャンプルー風

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今晩も苦瓜です。

子供のころは、
ピーマンも苦瓜も、この苦味がダメでしたが、
年を取るにつれて、抵抗がなくなってきました。

甘味、酸味、塩味、苦味、旨味 
の五つを楽しめるようになって、
大人になったと言えるのかも。



さて、今日も苦瓜です。




馬鈴薯とオクラも入れてみました。




豚肉で出汁を取ります。
細切れを少々、油で炒めます。
塩コショウで軽く味付けしておきます。




隠し味で、ニンニク味噌を使います。





馬鈴薯は薄切りにして、ちょっと煮込みます。
箸が通るくらいまで、
ちょっと時間がかかりますね。




馬鈴薯が煮えたところで、
苦瓜とオクラを足します。




すき焼きのたれで、味を調えます。




苦瓜がしんなりしたら、
豆腐を入れます。





豆腐をざっくり崩しながら煮込めば、
出来上がりです。




インスタントみそ汁を作成。




先ほどの、苦瓜豆腐をご飯に載せて出来上がりです。

美味しくいただきました。

30分くらいかかりますので、
お腹空いているときは我慢できないかもしれません。


台長: pochi
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