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2012-08-15 00:19:12| 人氣591| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

拔掉電腦充電器！根治「拖延」的４解方

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拔掉電腦充電器！根治「拖延」的４解方

作者：吳凱琳

出處：http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5042642

或許你的辦公桌面永遠雜亂無章，但不表示你做事毫無章法；你很可能在時間緊迫時，還在做其他無關緊要的事情，但不代表你的工作能力差，更不代表你做不好事情。

對於習慣拖延時間的人，美國史丹福大學教授約翰‧佩瑞（John Perry）有以下4點建議。

1.不要理會無效的建議：很多時候，如果你不想做某件事，便會分心去做其他不相干的事情，你的目的只是為了逃避，不到最後關頭，你不會開始動手作。因此，即使你不分心去做其他的事情，你仍舊不會開始做正事。因此，不需要理會其他人的建議，要你不要分心做不相干的事情，這些建議對於解決你拖延時間的毛病，一點幫助也沒有。

2.不要因為缺乏意志力而感到沮喪：每個人的個性優點不一樣，你只是需要其他的輔助工具幫助自己下定決心，完成工作。如果不希望自己一大早陷入網路汪洋中，掛網到無可自拔，不妨把筆電的充電器拔掉，一旦沒電，就不得不中斷閒晃網路的行為。如果你不是使用筆電，也還有其他方法強迫自己中斷，你可以大量喝水，時間一到就不得不起身進洗手間。

3.完美主義不一定是好事：很多時候拖延時間，是因為覺得結果還不夠好。但事情總有輕重緩急，有些工作根本沒有必要達到你心目中所謂的「完美」，因為它對最後的結果一點助益也沒有。

4.對自己的個性缺點保持誠實：如果你個性上確實存在「拖延」這個缺點，不妨誠實告訴工作夥伴，不需要隱瞞。凡事說開了，彼此有心理準備，反而好工作，減少摩擦。

【新聞來源】
The Wall Street Journal - How to Be a Better Procrastinator

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