上週參加正念的課程時 其中有一節是"身體掃描"
進行的方式是 學員躺在地上聽講師以悅耳和緩的聲音
慢慢的從頭開始 仔細地體會身體每一吋的感受
然因為那是午餐後的第一堂課
不到5分鐘 我旁邊的朋友就鼾聲大作
漸漸此起彼落的鼾聲 影響我聽講師的指令
看來很多人進行身體掃描是很舒服的
其實早在2年前我接觸"量子療癒場"後
我就開始跟自己的身體對話
常用自我對話(催眠)的方式 讓一些小病小痛痊癒
譬如說:
有時大腿內側(約跨下)的位置 有些人會長小腫塊(瘤)
一般到婦科看診 醫生會建議進行小手術 或吃抗生素治療
但我都只靠按摩和自我對話 就慢慢的讓腫瘤消失
從不需要去看醫生
又最近朋友因為趕著寫論文 天天吃安眠藥
我也分享我從吃4,5顆安眠藥 到現在半顆都不用吃
其實都是靠自己的意志力
只是前日跟那個使人不悅的人對話後 我開始偏頭痛
(不過,我也趁機笑笑地告訴女兒 大概跟她考太爛也有關係 希望她能反省一下)
所以這兩天有空時 我就靜下心來"體驗"頭痛
發現痛的位置 每天都不同 在慢慢轉移中
從左上-- 左下--正中間 到今天跑到左後腦勺
這小小的頭痛也提醒自己 身體健康有多重要
只是身體的健康還是要靠健康的心靈為基礎
看來最近還要多看點書才行了
文章定位:
人氣(248) | 回應(1)| 推薦 (
0)| 收藏 (
0)|
轉寄
全站分類:
不分類 | 個人分類:
自覺 |
此分類下一篇:
關於"死"此分類上一篇:
我的難題