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身體掃描

上週參加正念的課程時  其中有一節是"身體掃描"進行的方式是  學員躺在地上聽講師以悅耳和緩的聲音慢慢的從頭開始  仔細地體會身體每一吋的感受然因為那是午餐後的第一堂課不到5分鐘  我旁邊的朋友就鼾聲大作漸漸此起彼落的鼾聲  影響我聽講師的指令看來很多人進行身體掃描...
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新聞台: 小冰聊心室 | 台長：小冰
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