減重二十七公斤，只因為一份堅持
很靦腆的，帶著兒子，走進這家診所。
護士:「請問，要掛號嗎?」
「是的。我看到外面有貼減重門診，我來問問。」
護士看看我的身材，再看看兒子:「請問，你們那個要減肥?」
我很不好意思的說:「是我兒子。」
其實，我會不好意思，是因為為自己已過胖10公斤了。我知道護士的眼光，好像是說:「有其母必有其子。自己也要檢討。」這也是我不自在的原因。
等一切資料填好後，我們上到二樓的一間診療室，量了腰圍及體重後，護士搖搖頭說:「實在太胖了。腰圍實在太粗了。」
「這就是我為何帶他來的原因。」我說。
進入診療室，醫生看起來很和善，讓我比較不害羞。但是，醫生的一句話，讓我又正襟危坐起來。
醫生:「其實，孩子會變這樣，都是大人的錯。」然後他又瞄了我的身材一眼。「如果從今起，你的飲食習慣跟小孩一樣，你們將一起減下來，不需吃藥。」
醫生說的，我怎會不知道? 就是不想苛刻自己，想要滿足口腹之慾，才會變成今日這樣。簡單的規則，卻如泰山壓頂般，令人難以承受。有這麼難辦到嗎?其實沒有。但是，要跟自己的欲望奮戰，挺辛苦的。以下，是醫生開出的藥方，再配合運動，一定瘦。
必瘦絕招:
1.晚上七點以後不進食。
2.吃東西要慢慢吃，至少一餐要吃十五分鐘。
3.只能吃三餐，三餐中間不能吃任何的東西。忌吃任何零食。
4.水果只能吃:蘋果，芭樂，以及大的蕃茄。
5.運動前後一小時不可吃東西。
6.三餐外肚子餓只能喝白開水。
7.飯只吃七分飽，吃了，不餓就好，當覺得飽時，都是過量了。
只要遵守以上規則，三個月後，就有成效了。
回到家，我不知要如何告訴跟我一樣胖胖的婆婆，要如何讓她也配合? 還要要求我瘦瘦的女兒，也要遵守規定，更要要求我親愛的老公，加入減肥的行列。醫生說，唯有大家的配合，才不會讓我兒子的減肥失敗。回家路上，心情千百轉，不知如何達成這艱難的功課?又想到從此不能吃愛吃的巧克力，我的心，我的心在滴血。
回到家，如實告知婆婆，沒想到婆婆為了孫子，一口答應醫生的要求，再問女兒，她面有難色，最後用拐的，只要她答應在這三月內不吃零食引誘弟弟，會給她一些獎勵，後來演變成兒子，婆婆，女兒都做到的話，人人有賞。解決了三人，剩下親愛的先生，不知他願不願意從此戒宵夜與零嘴? 還好，最後他也同意了。
因為兒子一人的減肥，大家都跟著減。因為一個人，大家都願意配合。讓我超級感動的。
今日，是我們家歷史性的一刻，我們記下了日期與體重及體脂肪。目標，三個月十公斤。並於週三，週日固定去爬山。希望三個月後不會慘敗而歸。
分享醫生的建議，有想減肥的，跟我們家一起來吧!
以上所說的，是去年為了兒子而想做的努力，然而，最後，我們失敗了。失敗的原因是:我們無法堅持到底。
過去的我曾減二十七公斤
十二年前，由於一年生兩個小孩，懷孕期間吃太多，生一個胖二十公斤，生兩個胖四十公斤。那一年，因為懷孕我胖到九十公斤。看著當時所拍的照片，再對照現在的自己，真的很難相信我曾經那麼有毅力的減掉二十七公斤。生完小孩後，體重還有八十四公斤。我試了很多方法，堅持在沒有靠藥物的情況下，並維持正常的飲食，只是不吃宵夜，然後每天做一小時的運動，維持一年半的時間都是如此，由於自己的努力不懈，我平均每個月瘦一公斤半。瘦得很慢很慢，但是，最後，我瘦到五十七公斤，周遭的親朋好友、家長、同事們都認為我生病了。還有位家長懷疑我病得很重，不然怎麼可能瘦這麼多?甚至連自己的母親，都憂慮的透過電話詢問妹妹我的情形。她很擔心我吃減肥藥，即使我再三保證沒有，媽媽還是不太相信。
成功的原因，真的只有一個原則，那就是:堅持。
當親朋好友都不相信我能減肥成功，並當著自己的面不斷開玩笑說我絕對不可能成功，當時，我只是笑笑沒說話。但是暗地裡，我就告訴自己，我要減肥成功，為了自己的健康，也為了要讓大家刮目相看。最後，我做到了。親朋好友們的驚訝眼神，至今都還深深印在腦海裡。
紐西蘭之旅破了戒
堅持不吃宵夜，又每天做運動一小時，因為曾經成功過，讓自己得意忘形，認為減肥是一件輕鬆的事，何難之有?反正已經知道怎麼減了，因此，放下了戒心。去紐西蘭旅遊時，那冰寒的天氣，讓自己格外想念巧克力。最後，完全不考慮可能會復胖，就每晚睡前拼命吃巧克力。記得當初猛吃巧克力時，先生還一直說:「小心又變肥了。」
我還很鐵齒的說:「安啦!反正知道怎麼減，沒差!」然後，又一直猛吃。在紐西蘭待了九天，回國後竟胖了五公斤。在那之前，從未想過自己可能瘦不下來。也高估自己的毅力了，而從回國至今已有好些年了，那復胖的五公斤，不但沒有減下來，甚至還以它為基礎，繼續加碼上去，然後演變成一發不可收拾的境地。至今，又開始向八十的數目前進了。
以前可以，現在不行，為什麼?
十二年前做得到的，為何十二年後做不到?真的只是因為新陳代謝變差了嗎?看看自己這陣子以來毫無節制的吃東西，我知道，新陳代謝其實只是一個藉口。真正不行的，還是「決心不夠，毅力不足」。看著胖胖的自己，胖胖的兒子，發現自己真的沒資格去責怪兒子的不知節制，因為，自己也做不到。隨著年紀漸長，意志力變差了，不願意動了。懶得動的習慣一養成，精神上跟著散漫，接著所有的毅力都跟著崩潰。現在唯一能救自己的身材的，只剩下覺悟了。覺悟身體變差，覺悟體態不好，覺悟笨重的自己走起路來真不方便，唯有覺悟，別無方法。
不要問自己能不能做到，而要問自己願不願意去做。
是的。就是這樣的簡單，願意做，就會成功。
大家一起努力吧。想減肥的朋友，一起加油!
湘於2012.02.01
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