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專注

做事專注的人，是不是比較容易成功呢?答案應該是肯定的吧!

很多事情，都是一體兩面的。專注，是不是也是這樣呢?

我是個容易專注在一件事情上就可以瞬間忘記所有週遭事物的人。然後一頭鑽進自己正在做的事情當中。也常常這樣，會忽略了身邊的人事物。甚至因此而得罪人而不自知。常常一做事，就非得把它完工才罷休。也常常做這件事時，心中就只有這件事。耳中只有聽見跟這件事有關的事。眼睛也只看得到這件事。

 

譬如說，當我的心神只專注在跟某人交談。這時不管外面多吵雜，也會聽不見。當我工作時播放音樂，前幾分鐘還會聽到音樂聲，當我真正全神貫注後，我就會聽不到音樂聲了。當我想定眼專注看一樣東西時，我就看不到其他東西了。這有點像活在自己的世界裡，在專注做事或冥想時，世界跟我是隔絕的。因此，過去常常因為這樣經過家門而不自知，老是要再回頭找自己的家。這不是恍神，只是很專心的在想一件事，做一件事罷了。也因為這樣，以前常常被人誤解我眼睛長在頭頂上，遇見人也不打招呼，別人叫我也聽不見，很像一位在街上遊蕩的遊魂。這樣的我，還能平平安安的回到家，真的很感謝諸佛菩薩的保佑。

這是，以前的我。也是，現在大部分的我。

以前工作中的我是很專注的。

但是，為何現在和以前不一樣了?

是因為年紀大了嗎?還是耐力差了呢?常常一件事做到一半，就會覺得很無聊，或許是因為跟工作性質有關吧。連假這幾天，睡得很少。平常要睡上8小時的人，為了校訂英文稿子，平均睡不到六小時，整天重複看著英文字句，做著英文翻譯，然後，心思就飄掉了。

 

想些什麼呢?

想想爸爸媽媽。然後就打電話回家聊一聊，紓解苦悶的心緒。

想想朋友，就傳傳簡訊。想想網路上的回應，就上網看看。但是，沒多少時間逛網，也沒時間寫文章，整個人頓覺悶了起來。

 

以前專注做一件事時的持續力不見了。

雖然，最後，我終於也在期限內完工了。但是，整個人也虛脫了。有時想，只因為一句承諾，有必要把自己弄成這麼累嗎?但是，「人而無信，不知其可」。承諾對我來說真的很重要。若答應人家的事沒做到，就會非常愧疚。如果一直沒做到，就會因此否定自己，覺得沒臉見人。如果不對自己要求，就會懶散。懶散過頭，就會想起「萬惡懶為首」這句話，之後，就會充滿罪惡感，心中再也無法平靜了。

 

有人說我對自己要求太多。其實，我覺得我對自己過度放縱了。只有自己知道自己浪費了多少時間。只有自己懂。安逸的日子過慣了，人在心態上就會懶散了。這真的不是一件好事。就連專注的持久度，都不若之前好了。也曾因為這樣，在覺得心緒波動時，會讓自己快速的靜下心來，先停下手邊的工作，調整心緒後再繼續。

 

校訂好幾百頁的稿子，真的會讓人心緒浮躁。如果是中文稿子，或許較有興趣。英文稿子，就因為無趣，然後就覺得無聊，然後就無法專注，然後就開始想去做別的事。由這幾天的生活，讓自己體驗到一件事:唯有做自己喜歡做的事，想做的事，專注力才會持久。

 

一直在想一個問題。沒有道理一本吸引人看的愛情小說，可以看三個小時而不累，且還想再繼續看。一部吸引人的電影，看兩三個小時我們都不累，也很專注。喜歡打電動的人可以連打幾天幾夜還樂此不疲。愛上網的朋友也可連續幾個小時不離開電腦。那為何，做個工作就會唉唉叫甚至心煩氣躁?原因無他，只因為沒興趣。

 

依此類推。為何課堂中的小孩無法專注?除了個人本身因素之外，最重要的是課堂中的老師，有沒有辦法引起孩子的注意，並讓孩子專注在老師身上?如果一堂課上下來，沒幾個孩子可以專注上課，那可能不是內容太無聊，就是老師教的太無趣。

 

幾天的閉關趕稿，讓自己又再次經歷一次的耐力及專注力的煎熬。一本書，校稿加英翻中，做了將近五十個小時。做到腰痠兩眼昏花。說真的，這樣的工作，說輕鬆很輕鬆，說不輕鬆也真的不輕鬆。還好，結速了。替出版社校稿也邁入第六年了。沒想到，自己依然沒長進。也沒因此有耐性…….。還因而發現自己無法專注……

 

專注，其實不難。找到興趣，一切好談。不是嗎?

 

湘於校稿後  有感而發  2011.04.08