台北桃園新竹台中彰化台南高雄屏東中古車二手車估價收購舊車回估大盤車商 台北桃園新竹台中彰化台南高雄屏東中古車二手車估價收購舊車回估大盤車商

0愛的鼓勵 3訂閱站台

      所謂外翻，是拇趾偏向身體的外側而言，嚴重的外翻，肉眼即可看出大腳趾明顯偏向第二根趾頭，如果角度超過15度，就可算是拇趾外翻。另一典型特徵就是，第一蹠骨會因為外翻而有一塊骨頭凸起，穿鞋時易摩擦到鞋子內側引起疼痛，這個骨狀突出物稱為關節滑液囊腫。

      外翻角度愈來愈大，腳趾頭的變形程度也會愈來愈嚴重，有些人的大拇趾甚至會重疊在第二根趾頭上面或下面，使得第二趾看起來就像爪一樣，影響美觀外，腳趾支撐體重的功能變差，引起一連串的疼痛不適，平時走路時，大拇趾會出很多力來支撐體重，一旦拇趾歪掉了，支撐體重的責任落到第二根趾頭上，長久下來第二蹠骨下的掌面也會疼痛長繭，稱為「轉移性蹠骨疼痛」。厲害時，第二蹠骨甚至會脫臼而翹起。此外，一般人走路時，足底筋膜會把足弓撐起，一旦拇趾外翻，足底筋膜沒有處在正確的位置，足弓會塌掉，也會影響走路穩定和姿勢。

拇趾外翻程度表

度數	程度
小於15度	正常（無拇趾外翻）
15～25度	輕度拇趾外翻
25～40度	中度拇趾外翻
大於40度	重度拇趾外翻

※中、重度拇趾外翻患者，可考慮以手術改善。

      拇趾外翻的情形不嚴重時，可以採取保守治療，得放棄穿高跟鞋或尖頭鞋，改穿較舒適的鞋子，使用藥物消炎止痛或利用一些鞋墊、足部的輔具，來緩解腳拇趾承受過大壓力的情形。例如使用特製鞋墊將足弓支撐起來，或是在第一蹠骨突出處使用矽膠軟墊保護，或是利用一種趾間分隔墊讓外翻的拇趾回到正常位置，但這些輔具都沒有矯正效果，主要目的是減緩疼痛不適，或是讓惡化速度變慢，不過有種拇趾外翻夜間矯正器，臨床報告認為對於幼年型患者有矯正效果，這種矯正器在睡覺時配戴，配合腳趾頭的復健運動，外翻的角度可改善。

     如何選對鞋子，材質以柔軟透氣為主，鞋跟不超過一吋半，高度小於3公分是最適合的高度，將腳站立在紙上畫下整個腳型，將腳最寬的地方折起來，以寬度對照平常穿的鞋子，如果鞋子最寬處小於光腳的最寬處，即表示鞋子的楦頭太小，長期穿這樣的鞋容易腳痛，容易引發足底筋膜、後脛肌、韌帶等使用過度退化性變化的構造，鞋子穿的不舒服，不論功能再好、外型再炫，都不宜購買，選擇一雙合腳舒適的鞋，才是聰明的選擇。
源自 早安健康

         全民健康基金會 


推薦閱讀  
1. 華僑留學生從美國搬家回台灣方式費用及注意事項及國際搬家公司推薦-美國搬家台灣費用最少的方式介紹
2. 運車回台灣運車流程要多久時間?CAR2TW的搬家服務？從美國搬家到台灣，國際搬家推薦，讓您運車搬家一起來
3. 2010年MINI COOPER S運車搬家大戰，這戰役只能贏不能輸，MINI COOPER S價格、二手車價、規格、馬力、扭力、排氣量、國際搬家費用、關稅計算
4. 從美國運車回台，甚麼！連搬家都OK，2013年LEXUS RX350運車回台灣，LEXUS RX350馬力、扭力、價格、售價、規格、相關關稅，相關驗車法規，美國搬家回台灣，國際搬家、搬家費用、搬家注意事項，嘿嘿！我們幫他連家都搬好囉
5. 華僑留學生從美國搬家回台灣經驗分享-免費國際搬家服務？如何從加拿大美國搬家回台灣流程及注意事項？留學生常常問行李可以放在車上運回來嗎？car2tw不只協助運車回台灣，還幫忙國際搬家及海運行李服務
6. 新竹美食，新竹城隍廟旁-北門街鴨肉許~許二姊
7. 桃竹美食-築地鮮魚平價生魚片蓋飯
8. 新竹美食-素食饗宴--井町健康素食
9. 桃園大竹美食-高盛屋
10. 新竹美食-電視美食節目激推得巷弄美食-瓦香~~褒碗湯來喝喝吧
11. 新竹竹北美食再一報--田川日式料理竹北店
12. 新北八里走走溜小孩吃吃小吃，今天我們不去老街
13. 到新竹玩-GO，我們去六福村
14. 新竹美食-八庵吃美食，意外地享受
15. 新竹芎林的心鮮森林，走嘛看花啦
16. 新竹竹北素食-再次來到井町
17. 中壢美食有甚麼，突然好想吃粥，我在中壢享用高雄海鮮粥