24h購物| | PChome| 登入
2009-01-19 12:22:00| 人氣226| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我的減肥日記_20090119~20090125

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

20090119(周一)

早餐：馬玉山燕麥薏仁漿一份，全麥吐司夾水果片及魚鬆，水煮蛋一顆

午餐：五穀飯，炒青菜，香腸數片，煎魚半條，芹菜炒豬肉，開洋白菜，滷牛肉片

晚餐：7-11麻婆豆腐燴飯一份, 無糖豆漿

晚上上健身房:划步機15分+教練課程(重訓)一小時+腳踏車30分

約10點半時吃一顆巧克力(因為血糖降低)

20090120(周二)

早餐：馬玉山燕麥薏仁漿一份，全麥吐司夾水果片及魚鬆，水煮蛋一顆

午餐：五穀飯，炒青菜，香腸數片，煎魚，芹菜炒豬肉，開洋白菜，滷牛肉片

晚餐：

我要檢舉
台長： nut

您可能對以下文章有興趣

人氣(226) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 我的減肥日記 |
此分類下一篇:我的減肥日記_20090202~20090208
此分類上一篇:我的減肥日記_20090111~20090117

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文