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我的減肥日記_20090119~20090125

20090119(周一)早餐：馬玉山燕麥薏仁漿一份，全麥吐司夾水果片及魚鬆，水煮蛋一顆午餐：五穀飯，炒青菜，香腸數片，煎魚半條，芹菜炒豬肉，開洋白菜，滷牛肉片晚餐：7-11麻婆豆腐燴飯一份, 無糖豆漿晚上上健身房:划步機15分+教練課程(重訓)一小時+腳踏車30分約10點半時吃一顆巧克力(因為血糖降低)20090...
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新聞台: ChestNut’s Cake | 台長：nut
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