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2007-11-15 17:25:58| 人氣609| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

給妳的一封信

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（圖片：攝自新竹南寮魚港）

昨晚，我用了很長的一段時間和一位同學聊天，
她自己告訴我，目前的她活在焦慮、懼怕、憂鬱、絕望裡，
她說，她也知道自己不該總是有負面的情緒，
可是，她就是控制不了的凡事都往壞的地方想。
當她在重複說著這些事時，
雖然我們是隔著電話在聊著，看不見她臉上的愁容，
而我心裡所浮起的卻是她大學時代的笑容，
那時的她多快樂，為什麼變成如今的這樣。

她說：「上帝好像放棄了我。」不管我拜哪一位神都一樣。
撇開我自己的宗教信仰不談，我想，她是對生命失去了盼望。
我安慰她說：「覺得被上帝放棄的這種感覺，妳不是第一個有的。」
當人在生命低潮時，要她去感受到上帝的作為，
說實在的，很困難。

但是，事實是上帝真的不會放棄任何人的。
越是困難的環境，上帝的力量就越大。
為什麼我們走不出那種壞情緒呢？
我想起曾上過的情緒處理的課程中曾提及，
我們有些人是喜歡自己告訴自己，我不行的。
這樣，就永遠脫離不了那些不好的想法了。

我想起教授曾說過的對付負面情緒的方法：
我分享給她，也很想與大家勉勵。

1. 拒絕焦慮不安：要相信上帝與我們同在，耶穌已為我們擔負了全部的困難。不安時，更要相信惟有投靠上帝才可以，而且衪會向你證實衪在幫助你。

2. 拒絕為怒氣控制：若時常發怒，就是讓自己往壞情緒中自投羅網。對自己或事情都沒有幫助。

3. 拒絕不滿的感覺：要把生命放在負面的情緒中很容易，因為太多不公平的事發生，但是不要為自己遭遇的不滿，當不滿情緒來時，向自己說，我所做的上帝都知道。

4. 拒絕嫉妒的情緒：若是常在比較之中度日，總是感覺自己差人一截，那會把自己往沮喪裡送，應該要看自己所有的為滿足並感恩。

5. 拒絕憂鬱情緒：這是所有負面情緒中最糟的。當這種情緒來時，走出去吧！迎著風、看看夕陽，想像自己的日子其實還是很美的。

6. 拒絕苦毒情緒：這種情緒是會使自己的生命腐敗的，那好像在自己的壞情緒裡注入毒品，其傷害的包括我們的身體和靈魂，要很小心對付這種自我的苦毒，也要求上帝幫助我們去抵擋自己這種情緒。

7. 拒絕絕望情緒：當人在絕望中，就看不清前路，也會錯失了上帝的祝福，若察覺有這種情緒，找人談談吧！不要讓自己看不到自己的好處，或者把自己的想法暫時放下，去選擇完全信靠上帝，衪總是能使人從絕望出發的。

以上，是我大致在今天回給她的MAIL中提及的。
我知道我需要為她禱告，
我知道她需要我的扶持及關心，
然而，當真正的困難要解決的時候，
最重要的因素還是自己的想法。
我知道，很難，但是，很必須。
朋友～知道嗎？
我一直都在，有困難我陪妳一起走～
要堅信～上帝在前面帶領著我們啊！

我要檢舉
#祝福
台長： 無法沉默的貓

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我要回應
旺哥
壞情緒一來如排山倒海
我深受其害~也一步一步復元中
我感謝神也感謝妳的鼓勵與協助
但願妳的朋友也能因妳的協助
擺脫痛苦與焦慮!
2007-11-15 18:50:36
版主回應
是的，我能夠同理那種壞情緒的情況，
有時候我們還真的無法不被左右，
我想處理情緒真是需要學習的。
我知道您已經很努力在往正面思考，
當然也相信神在幫助您，
但願您會愈來愈好喔～
2007-11-16 00:13:46
小朱媽媽
貓
在上帝的帶領下
您一路順暢
無艱辛險阻啊！
2007-11-15 22:01:11
版主回應
嗯～
我相信是因著衪使我能接受自己的現況，
我不敢說自己是完全沒問題，
事實是，我經常還是會被CS唸情緒來得太快，
然而，我感謝上帝，是因為我可以學習，
靠著衪加給我的力量，使我相信，
這世上沒有解決不了的難題，
也沒有過不去的困境。
生命其實是一連串的挫折所譜成的音符，
但是這挫折中卻仍讓我看見上帝的美善，
這是我感到最棒也是最受祝福的事了。
別忘了～上帝一樣也愛妳喔～
2007-11-15 16:18:58
小娘
很不容易，她願意找你談，很不容易，她願意坦然面對最失落的情緒，也讓妳看見她的無能，很不容易，她學習想要聽聽別人的建議，好不容易，她活在這些負面情緒中不會傷害別人、也沒有傷害自己，沒有人願意一直在焦慮失望中打滾，除非真的需要，有些人會選擇逃避，好不容易的是，她願意面對這些。(若照文章看來的話)........


幫我轉達，這些不容易，也願上帝的雙手，扶持這位姐妹。
耶和華的祝福滿滿 從這些不容易開始
2007-11-16 01:49:27
版主回應
嗯，我會幫你轉達讓她知道，
其實她的勇氣真是不簡單的。
一個肯面對自己難處的人，
其實是更值得我們學習的吧！

我也祈求，上帝開始在她生命中動工，
因著她的信靠與交託，我相信，
大能的手必會托住她。

祝福滿滿的耶和華～
從此能成為她生命中最美的祝福。
2007-11-16 15:56:03
小黃狗
小光圈拍光芒真好用~~~您也試試哦
您的花朵照也很棒~~我也想多練練~
與花兒詩歌佐茶 真不錯~

***
一天一篇勵志文 使情緒毒蟲遠離我們
大家共勉之哦~~
2007-11-16 13:18:36
版主回應
謝謝你，
我會試試的。

若喜歡以花兒、詩歌佐茶
就歡迎常來。
當然希望文章你也會喜歡啦！
2007-11-16 15:53:07
畈子
如何生活,端看自己,對不對?
2007-11-17 14:21:34
版主回應
是啊～
我覺得生活是一連串的選擇所構成的，
什麼樣的個性就容易選擇什麼樣的生活，
其實，對與錯很難說，所以我選擇倚靠神的帶領。
2007-11-17 22:33:02
小王子
曾經
自己不快樂ˋ憂傷過
我走出來了
因為我知道
我身邊有好多愛包圍著我
我能浪費了
^_^
現在
我身邊依舊好多愛
我好幸福
2007-11-20 10:08:04
版主回應
你知道嗎？
你感到快樂正是因為：
你走出來了～
這是在不快樂、憂傷的人最大的主權，
我們可以選擇快樂或不快樂，
因為可以自己決定要不要走出來，
當人走出來了，看見陽光，內心的幽暗就消無了。
還好，你已自己感受到，身邊有好多愛，
其實，每個人身邊都有好多愛，
只是自己是否能去感受而已。

新朋友～歡迎你來～
2007-11-20 10:20:28
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