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2014-06-18 11:37:53| 人氣167| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

夏季喝3款養生粥健康長壽

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　淮山蜂蜜粥
　　材料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。
　　做法：
　　1、先將淮山去皮，洗乾淨。
　　2、然後將準備好的淮山、雞內金加水煮滾，攪拌均勻。
　　3、最後加入備好的蜂蜜，一邊煮一邊攪勻即可。
　　功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用於消化不良，小兒厭食症。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進癒合作用。
　　雞蛋花粥
　　做法：新鮮雞蛋花10朵，大米 60克，加水適量，共煮成稀粥。
　　功效：雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用，尤其小兒更為適宜，並對濕熱引起的下痢赤白及泄瀉等病症有較好的療效。

　　薏米粥
　　做法：大米200克，薏米100克，加水適量，共煮成粥。
　　功效：薏米具有健脾除痺、利水滲濕的功效。適用於食慾不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病症。

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