獨家揭祕七大女星私家減肥法＠掰啦～肥油～！

2014-01-08 12:00:00| 人氣219| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

獨家揭祕七大女星私家減肥法

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　蔡依林小蠻腰永不胖

　　水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖

　　很久前那個扁臉蔡依林早就被fans淡忘啦，現在的蔡依林露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長沒關系，只要身材，服裝搭配恰當，照樣可以秀出百分百完美造型!

　　蔡依林說她的祕訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續搖半個小時也不會掉落。由于長期只吃水煮青菜和低卡餅干，很容易造成便祕。但蔡依林也有她的解決之道：泡酵母茶來喝，可以保持身體新陳代謝通暢。

　　伊能靜海綿搓出好身材

　　洗澡8個小時：伊能靜海綿搓出好身材

　　只要有時間，伊能靜就會在自家浴室里待上八個小時，洗澡對她來說不但是清洁肌膚的過程，還是一場愉快的“瘦身之旅”。首先，她會在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海綿，順著經方向由下到上按摩，這樣可以幫助美化局部線條，一邊洗澡一邊瘦身。之后再進入浴缸里洗澡，讓整體血液循環大大提升，提高瘦身力。

　　宋慧喬擺脫嬰兒肥

　　冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥

　　不去究竟宋慧喬是否為整形美女，但是值得肯定的一點，她瘦身后效果很是成功。而据傳聞她成功地祕密很大程度上得益于檸檬減肥。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁，並置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　金喜善1天瘦2斤

　　蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤

　　喜歡吃甜食的金喜善，戒不了甜品的誘惑，于是嘗試了朋友推荐的“蜂蜜減肥法”來代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的苹果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

　　早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。5天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。

李孝利長擁魔鬼身材

　　生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材

　　每當李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己“消腫”。据稱，其生食是谷類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有丰富的縴維和營養成分，進入人體之后，容易產生飽腹感，而且不會對身體產生負擔。生食在人體內制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。

　　但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的腥味，因此並不容易實施。

　　大S瘦身怪招

　　穿塑身內衣睡覺：大S瘦身怪招

　　大S在書中教了大家各種瘦身方法，並強烈推荐大家穿調整型的美體內衣：束腹馬甲、下半身束褲……但是說穿了，美體內衣的构造就是將脂肪進行暫時“移位”。長時間穿著會妨礙正常呼吸和運動。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良，更可能影響皮膚的汗液排泄，引發皮膚病。你還敢嘗試嗎?

　　名模周汶锜瘦身法寶

　　糙米飯：名模周汶锜瘦身法寶

　　名模周汶锜身形一直都保持縴瘦，這全因她吃得清淡，而且為了健康著想，她推荐隔天吃1碗糙米飯。她認為午餐難以避免吃得多及雜一點，但如果午餐吃得太丰富，相對地晚餐就應吃得比較少。