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2012-12-26 18:00:00| 人氣297| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

4分鐘自制減肥早餐 牛奶玉米叮

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一、牛奶玉米減肥原理http://www.pcstore.com.tw/dooftw/M11101391.htm

 
　　玉米性平、味甘淡，益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦。
 
　　玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等，有效幫助減肥排毒。
 
　　牛奶減肥法不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方。牛奶含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶，有效減肥。
 
　　二、牛奶玉米叮的做法
 
1.準備甜玉米棒1根，低脂牛奶200ml。一定要挑選汁水較多的甜玉米。
 
　　2.甜玉米棒剝去外皮，去掉玉米須，清洗干凈，切成2-4cm厚的小圓柱。
 
　　3.取一個適用于微波爐的圓盤，將玉米柱擺放在盤中。均勻地淋上低脂牛奶。
 
　　4.將牛奶玉米封上保鮮膜，將盤子放入微波爐中。用高火加熱4分鐘，或者中火加熱5分鐘。
 
 
　　可以用微波爐專用器皿代替圓盤，但記得一定要蓋上蓋子，防止玉米汁水流失。
 
　　5.從微波爐中取出圓盤，小心燙手。然后就可以享用這道營養美味的減肥早餐了。
 
　　這道減肥早餐只需要幾分鐘的時間，在家里和辦公室里都可以輕松快速完成。http://www.pcstore.com.tw/dooftw/M03728949.htm

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台長： ～一起腰瘦吧～

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