台北市閱讀寫作協會 「台北市閱讀寫作協會」原為「台北市婦女閱讀寫作協會」， 基於性別平權及更開闊格局，廣納會員一同推展閱讀寫作， 我們於2016年4月14日變更協會名稱為：台北市閱讀寫作協會。 閱讀為經，書寫作緯，為我們的相識、相聚，編織了汲取新知與終身學習的園地； 藉由閱讀，透過共同討論，在聆聽他人的書寫與生活體驗中，激盪、觸發寫作的靈感。

354愛的鼓勵 16訂閱站台

六十五歲那天，我送給自己一份禮物──購買高鐵敬老半票，到台中美術館看展覽。轉搭接駁車，我好整以暇坐定，下一站上來一群熟齡男女，站在我面前七嘴八舌，暗示要我讓位，還大剌剌地說現在年輕人沒禮貌、不懂事。

雖閃過一個念頭：「老娘今天六十五歲生日，有資格坐敬老位喔！」卻沒有多解釋，優雅地起身讓座，心裡想的是，非常感謝父母親遺傳給我不顯老的基因。

常有朋友問我保持年輕的祕訣？我總促狹回答：「多多操勞。」其實，就是很幸運，從事自己有興趣的音樂藝術工作，從寫企畫書、尋找贊助，與製作團隊、演出者不斷溝通，解決問題，直至他們上台表演，每個專案都認真製作。每個歷程雖然都是挑戰，但我保持樂觀，甘之如飴，或許這就是所謂的「相由心生」吧！

我鮮少化妝，只在晨、晚洗淨臉後抹些乳液，用運動來美容：跟著女兒練慢跑，參加十公里慢跑賽；練打網球，瞄準、揮拍、擊球，訓練即時反應，汗如雨下，酣暢淋漓。近年跟鄭淑姬老師上舞動太極，調和呼吸、拉筋鬆骨、伸展四肢，感受身體血脈經絡漸漸復甦。

有空時，到戶外走郊山，大口呼吸新鮮空氣，穿越崎嶇山路，時而手腳並用登上山頂，眺望嵐霧飄緲的群峰，享受微風拂面的靜謐，漫步林蔭小路，聽蟲鳴、鳥唱、溪水潺潺，走出一身大汗，全身舒暢。

除了運動，唱歌也為我心靈注入青春活泉。三十來歲參加合唱團，台灣歌謠、中國藝術歌曲、民歌、牧歌、宗教聖歌、安魂曲、受難曲，不斷練唱與上台表演，豐富我的生活情趣，也使我對台語、德文、法文、義大利文甚至拉丁文，都有興趣了解。科學研究顯示，唱歌可以活化兩側腦部，記憶歌詞使用左腦，音樂旋律刺激右腦，歡唱不輟可讓身體健康又預防失智。

五十七歲那年我開始正式習畫，感受到每一筆的構圖、調色，都像在與自己心靈對話。練習畫靜物、風景，與畫友四處寫生，了解四季更迭的景致，讓我對大自然微妙變化的感受更敏銳；揣摩色彩明灰暗間的關係，看到一天當中時光推移的千變萬化，分秒都迷人。為了畫好人體與肖像，我熟讀人體解剖學，明瞭身體皮相裡的骨骼與肌肉間運作的神奇展現。

最不能間斷的心靈活動，還有閱讀與寫作。不論是與文友約聚，分享彼此讀的書籍、報章雜誌上看到的好文章，或是動筆書寫生活點滴，相互討論如何運筆進而投稿發表，這些聽、說、讀、寫的體驗學習，讓我的腦袋愈磨愈靈活，時時充滿驚奇與樂趣。

我珍惜每一刻時光，真的沒有時間操心老之「將」至啊！

（本文刊於2024/08/02）