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【練瑜伽品生活】三角式練習專注 ◎莊芸芸

 圖/莊芸芸 當我鼓勵學生在家找時間練習瑜伽，常常收到的回應是一陣尷尬：「哎呀，在家就懶了！」就像幾年前的我。 瑜伽強調每天反覆熟練所學，目的在於準備身心以進入靜心。心，靜下來，才能看見生命最真實的樣貌，愈益清晰。 體位法的「三角式」，是培養清晰度的極佳練習。初學者常常誤解三角...
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新聞台: 台北市閱讀寫作協會 | 台長：閱寫協會
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