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頭又痛了！而且越來越痛！昨晚和謝醫師說她上次開的藥，吃了兩週還是每天頭痛，幫我調整了藥方，結果吃了還是一樣頭痛！
已經忘了從什麼時候開始痛的了？第4週好像是沒有頭痛（那時有點感冒），第五、六週以後開始想吐之後其實就開始頭暈了，頭暈加頭痛，暈比痛明顯，所以不知是暈還是痛。後來不太暈了，頭痛卻越來越明顯。雖然以前有時也會偏頭痛，但似乎沒有像這三、四個禮拜以來天天都痛的，只是有小痛、中痛（目前還沒有那種痛到需急診打針的劇痛）的差別。
今天上網去查才知道，原來頭痛竟然是懷孕初期的症狀之一，因為荷爾蒙改變的影響，有百分之三十的孕婦初期會有頭痛的症狀！（但如果是20週以後的頭痛就要非常小心了！）
但難道就要這樣的任它痛嗎？總要想辦法減輕痛苦吧！（拜託，過一陣子就讓我不要痛了好不好？）
查了一下資料，除了放鬆心情、睡眠充足、多喝水、多休息、熱敷脖子、冷敷額頭之外，還有說是可以按摩可以有幫助。
轉貼一位BBH媽咪收集的資料：
準爸爸一起來 準媽媽身心舒坦 需求單
孕期由於準媽媽生理上的改變，造成身體不舒服的地方，加上懷孕之後，運動量變少，血液循環也變差，這時如果準爸爸能適時地幫老婆「馬殺雞」一下，辛苦懷孕的準媽媽一定會感動在心裡。不過，幫孕婦按摩和一般的按摩不一樣，有些地方是碰不得的。也因為這樣，即使有些孕期不適其實只要稍加按摩就可解除，但卻讓很多準爸媽卻步，生怕一個不小心傷害到肚子裡的小寶貝。其實只要經過專家的指導，孕婦還是可以輕鬆享受按摩樂。
媽媽寶寶雜誌編輯體貼地幫妳想到這個問題，專門請來台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全醫師，就中醫穴道原理設計一套孕期穴道按摩，在準爸爸的巧手按摩下，讓每一個準媽媽都能快樂、健康、幸福地度過280天的懷孕期。
孕吐
按摩穴位：掌心向上腕關節向上三根橫指的2筋中點處為內關穴。
方法：輕度刺激。
效果：對妊娠止嘔有效。
便秘
按摩穴位：手掌背面腕關節向上四根橫指的手臂上的支溝穴。
方法：經常按壓。
效果：可以促進腸子蠕動，達到通便的作用。
失眠
按摩穴位：在腕關節三公分以內分別有神門、靈道、陰郗及通里四個穴位，也就是所謂的心經。
方法：睡前按壓，或平時按壓皆可。按壓時會有輕微的痛、痠、麻的感覺，表示按對穴位。通常按壓的時間以壓5、6秒後停5、6秒，每次壓10分鐘左右。
效果：對於心情煩悶、情緒不穩定有安定心神的效果，調整睡眠。
水腫
按摩穴位：足部內側膝蓋下凹窩的陰陵泉穴及內踝和足跟中點往上三根橫指的腹溜穴。
方法：用姆指或筆尖等鈍器在穴位上壓放，刺激6秒停放6秒。左右腳皆可按壓。
效果：對妊娠水腫、腳氣都具有消除的功效。
抽筋
按摩穴位：承山穴，位於膝蓋後方往下，在踮腳尖時小腿肚出現人形的地方。
方法：早晚各刺激10分鐘。配合每天早晚坐在椅子上，兩腳懸空，前後擺動5分鐘。
效果：對預防腓腸肌痙攣（即抽筋）很有效；此外也促進循環，減少靜脈曲張。
頭痛
一、按摩穴位：太陽穴，以眼尾、眉尾交叉點的位置。
方法：以中指順時鐘方向輕揉49下；再逆時鐘方向輕揉49下；然後在穴位上輕輕壓放49下。
效果：頭痛可獲得舒解。
二、按摩穴位：手臂向內彎和上臂呈90度，在肘關節處出現的橫紋端，即為曲池穴。
方法：以姆指指腹壓放刺激該穴位。
效果：可誘發干擾素，刺激腦內啡的分泌，達到止痛。同時也具有預防感冒的作用。
胎位不正
按摩穴位：腳大姆指趾甲外側0.4公分處為大敦穴。
方法：早晚輕度按壓刺激。
效果：在懷孕後期可矯正胎位。
四肢腫脹
孕婦在懷孕中後期開始出現四肢腫脹情況，先生也可以幫太太按摩，這種方法不針對特定穴位，只要用點按摩油、乳液，在四肢做大面積的揉按，可以幫助孕期運動量較少的孕婦的循環及代謝作用。
手部：
1、 手部內側有手三陰經經絡循行，按摩方式由上往下做輕度揉壓。
2、 手部外側有手三陽經經絡循行，按摩方式由指尖往手臂向上按壓。
腳部：
1、 有足三陰經經絡循行，按摩方式由大腿鼠蹊部往足趾尖揉壓。
2、 腳外側有足三陽經經絡循行，按摩方式由足趾尖向上揉壓。
腹部：
先生幫忙在肚臍下4根橫指的關元穴處，以掌心順時鐘方向揉按49下（即畫圓圈）；再逆時鐘揉按49下。
效果：
可減少孕婦產後妊娠紋的產生，以及幫助順產。
注意事項：孕婦躺著並盡量放鬆心情；按摩以孕婦感覺舒適為前提。
陳醫師的叮嚀
孕婦按摩注意事項：
1、不要過度刺激。
2、有慢性疾病者（如高血壓、糖尿病、腎臟病、肝炎、氣喘）必須先就醫治療，再配合穴位按摩效果才會顯著。
3、勿用過度尖銳物品按壓，以免刺破皮膚。
4、在穴位刺激後如有子宮急速增強收縮情況，就應停止按摩。
5、按摩以舒適為原則。
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但我也有查了一下，孕不不能按的穴道有：合谷穴（媽咪呀，這幾天我還有按哩）、肩井穴（所以不能亂按肩膀）、三陰交、至陰穴（這兩個都在腳上，我不熟悉）
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今天後來我決定先去洗澡，然後躺床睡一下。但是因為頻尿，沒辦法真正睡覺，晚了，只好起來準備出去吃晚餐──然後就吐了！
得到一個教訓：以後不可以說「這幾天怎麼不怎麼吐了」這種話！根據最近的經驗，這種話只要說出口，不久之後必吐！，切記切記！
屈臣氏特價699的熱敷墊和小哥買的柔軟的熱敷毯品質差太多了，還不如用我的暖暖包熱敷脖子比較方便。買了一條大號薄荷條，頭痛時它才是最好用的！（學校那條已經用光了，今天擦保心安油，一點用也沒有.... = =" )
ps：吐出的胃酸讓我的喉嚨好不舒服哦..... >"<
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陸續又查到一些緩解頭痛的方法：
1.喝熱薑母紅糖茶，喝到發汗
2.咖啡
3.堵住右邊鼻孔，用左鼻孔呼吸。(另一說，壓住單邊鼻孔深呼吸→換邊，交換幾次。要用腹式呼吸。)
4.舒跑＋溫開水（1:1)
5.不要吃到味精，喝幾瓶養樂多
6.花旗蔘5隻+紅棗10顆+枸杞一把+薑片兩三片+三碗水放電鍋燉煮當水喝
7.空氣要流通
8.頭部和頸部保暖。頸部伸展運動。(帶帽子睡覺)
9.補充鈣
