☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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長時間近看 眼壓高 白內障提早出現

 

長時間用電腦的上班族，是否會常覺得眼睛痠澀、視力模糊？三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，老師、電腦工程師和學生等職業都需要長時間近距離使用眼睛，平均1天超過10小時，用眼過度導致眼睛疲勞，不僅會使視力受損，還會使眼壓升高、引起頭痛，增加罹患青光眼的機率。建議40歲以上的人，使用眼睛每30分鐘，就要休息10分鐘，才能避免眼睛過度疲勞。

休息時間依年齡區分
由於眼球的調節力會隨著年齡的增長而變差，所以年紀愈大，使用眼睛的時間必須要縮短。呂大文醫師表示，一般來說，12歲以上的學童，眼睛每使用50分鐘，就要休息10分鐘；18歲以上的成人，則是每用眼40分鐘就休息10分鐘；40歲以上的中年人，眼球的調節力已經不如年輕人來得好，至少每用眼30分鐘就要休息，尤其是坐在電腦前的上班族，更應該讓眼睛徹底放鬆、舒緩，避免過度疲勞。休息時，只需要輕輕閉上雙眼，轉動眼球，或是離開工作環境，到戶外眺望遠方，或看看綠色的植物，都能讓眼睛放鬆。