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2008-01-22 15:58:22 | 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【生活健康你我他】每週步行1小時 可把大腸癌罹患率降低3成

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每週步行1小時 可把大腸癌罹患率降低3成

中廣 更新日期: 2008/01/22 10:30

美國一項大規模研究證實，運動可以降低大腸癌的罹患率，每個星期只要步行一個小時，就可以見到效果，運動得愈勤奮，效果愈明顯。

這項由聖路易大學醫療團隊所做的研究，用十六年的時間，追蹤了將近八萬名40到65歲的婦女，研究期間，有547個人被診斷出大腸癌。透過對研究對象的運動習慣分析，研究歸納出，每個星期步行一到1.9個小時，可以把大腸癌的罹患率，降低百分之31 ，走得愈多，罹癌機率就愈低。這裡所謂的步行，不見得要達到快步的程度，溫和速度的健走，對健康也有同樣幫助。

總而言之，多多活動身體，對維護健康、預防疾病，都有好處。

 

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台長： 落葉之楓

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