☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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天然蔬果含植醇 防心血管病

國內首份研究指出 風險可降22%

國內首次將植醇應用在降膽固醇的臨床試驗證實，連續2周以上、每天攝取1.8克的植醇，總膽固醇平均降低14%。植醇是植物固醇的簡稱，在腸道內會和動物性膽固醇互相競爭，抑制動物性膽固醇被腸道吸收。人體無法自行生成植醇，因此美國食品藥物管理局FDA建議，每日分2次共攝取1.3克的植醇，並搭配低膽固醇飲食，可降低罹患心血管疾病風險。報導╱楊琇雯、余孟芬　攝影╱施偉平

 

先了解 阻止膽固醇吸收 氧化
植醇會取代膽固醇，與蛋白質、磷脂質鍵結，使膽固醇在小腸中的溶解性變差而成為不可吸收的狀態，降低腸道吸收膽固醇的量，讓膽固醇直接由糞便中排出。美國心臟學會AHA提醒，每個人仍需要膽固醇維持正常機能，建議提高不飽和脂肪酸的比例，並降低飽和脂肪酸的比例。站在預防心血管疾病的結果來看，除了讓膽固醇被抑制吸收之外，還可阻止體內膽固醇氧化，包括多食用具抗氧化力的蔬果。