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【生活健康你我他】兒童姿勢不良症候群 運動治療與矯正輔具雙管齊下
圖．文／周育丞

兒童的骨骼如同樹苗，任何外力都會改變其生長方向。倘若不及時導正，經年累月下來，終將導致樹幹歪斜、結構異常。因兒童時期的姿勢不良（駝背、代償性脊椎側彎等），常沒有明顯的症狀，易被忽略，等到痠痛上身、外觀明顯異常，才驚覺到問題的嚴重性時，孩子的身心健康也受到影響。

除了極少部分的嚴重骨骼系統病變，在新生兒時期即可被輕易地診斷出來；嚴重的進行性脊椎側彎，往往也必須藉助外科手術才能矯正。但是師長若能留意孩子的骨骼發展狀況，若發現異狀，及早就醫，可以及早介入處理。

◎如何避免兒童姿勢不良症候群？

●口頭糾正並無具體成效：很多家長以為，藉由口頭的糾正，可以導正姿勢不良的問題，其實這樣做的效果有限。很多孩子在習慣了經年累月養成的錯誤姿勢之後，身體早已達到平衡適應的狀態，這個時候就算不斷的口頭指正，也只能得到短暫的效果，等到孩子的身影一離開視線，同樣的問題必定再次發生。

●改善生活環境中，導致姿勢不良的危險因子：很多錯誤的習慣，起因於日常生活環境的設計不良。例如書桌椅的高度安排不恰當、錯誤選擇與使用書包及背包、擺設電視的位置不正確，或空間照明不足等等。

孩子為了適應這些不良的環境，不知不覺間慢慢發展出錯誤的代償姿勢。在這種情況下，移除日常生活中，這些易導致姿勢不良的危險因子，是絕對必要與急迫的。

●運動治療與矯正輔具適切配合運用：長期的姿勢不良，往往合併產生肌肉骨骼系統的問題；例如：脊椎關節錯位、姿勢肌群緊縮等。透過專業治療師設計的運動處方，可以強化姿勢肌群，運動訓練也可以重新啟動大腦的學習機制，教身體重拾正確的空間感。

臨床上，針對部分姿勢不良問題，搭配適當的矯正輔具，例如：脊椎側彎的矯正背架、駝背矯正帶、內八異常步態矯正帶、矯正鞋、矯正墊等，有助於改善問題。（作者為台中愛鄰復健科診所物理治療師 ）

自由時報-970430
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