☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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時序入秋，氣溫下降，但近日門診有不少患者抱怨臉上皮膚乾癢、脫屑、緊繃等問題。其實，這都是因為肌膚保養未隨天氣變化所引起的。

「還沒有到冬天，真的有需要調整保養嗎？」當我告訴患者：「換季了，保養方式與保養品要調整」，患者常會反問我，「有這個必要嗎？」其實有沒有必要，皮膚會說話。皮膚之所以會出現這些乾燥刺癢等不適症狀，就是皮膚缺水、缺乏滋潤保護了。

建議大家，只要在日常保養上稍微調整一下，注意以下幾個大方向，就不必忍受換季時期肌膚的不適了。

1.避免強力的卸妝清潔

根據研究，氣溫下降1度，皮膚的油脂分泌也會減少10％。因此，初秋天氣已不像炎夏高溫酷熱時，皮膚的出油量也會跟著減少分泌，所以首先要先檢視一下清潔用品。

在夏天，控油、抗痘、磨砂等深層去油的清潔產品，因擁有較強的清潔力，能發揮清爽潔淨的作用，所以大受歡迎。但到了秋天，皮膚出油已減緩，如果沒有改用較為溫和的洗面乳，會把保護皮膚的皮脂膜也洗掉了。

尤其是如果沒有化妝、化防水性的濃妝，在進入秋天後還天天使用卸妝油，很容易就會因過度的清潔而刺激肌膚。建議如果有卸妝的需求，尤其是中乾性肌膚的朋友，可以選擇較為溫和的卸妝液或卸妝乳較為合適。

2.降低去角質頻率

夏天的肌膚除了出油量大，也容易產生老廢角質堆積的問題，為了避免阻塞毛孔，產生麻煩的粉刺、痘痘問題，大部分的人，特別是偏油性肌膚的民眾都會勤加去角質，會使用的去角質產品，除了含顆粒的洗面乳、去角質磨砂膏、深層清潔面膜或一些抗痘產品等，都具有加速角質代謝的作用。

這些具有去角質作用的保養品，對偏油性的膚質來說，在秋冬換季時依然是可以使用的，但要降低使用頻率，以免過度去角質，對肌膚造成刺激。

3.加強保濕滋潤

秋冬肌膚需要的是適度保濕滋潤，尤其是換季時期早晚溫差較大，如果沒有適度的滋潤保濕，也容易引起肌膚的不適。

夏天使用的收斂水、控油化妝水、控油乳液，先不用急著收起來，偏油性的肌膚可以局部使用在出油量較大的T字部位，而較為乾燥的兩頰肌膚，可使用清爽的保濕乳液。至於中乾性肌膚，則可使用含植物油脂、神經醯胺、膠原蛋白等保濕度較高的乳液、乳霜來取代春夏清爽的保濕產品。尤其是久坐辦公室空調環境的人，甚至可每周敷一次保濕面膜，來替肌膚深層加強補水滋潤。

4.持續加強防曬

秋天的陽光雖然不像盛夏艷陽那樣的猛烈，但可別小看了「秋老虎」的威力，做好防曬防護的話，還是會讓你曬傷、曬黑的。所以，防曬是沒有假期的！不管是晴天、陰天，一年四季都要做好防曬工作，持續使用適當防曬係數的防曬產品。

如果沒有長時間曝曬，使用SPF20-30、PA++係數的防曬產品，中午補擦一次就足夠了！大家也可以根據膚質的需求，選擇較為滋潤的防曬產品。

提醒大家，除了保養上做調整，換季時期天氣的變化較大，也是身體抵抗力較差的時候，日常生活上也要盡量正常化，避免暴飲暴食、熬夜失眠等不正常的作息，以免讓身體的免疫力下降，連帶也影響肌膚對環境變化的抵抗力，讓肌膚容易敏感受刺激喔！