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【生活健康你我他】歲末聚餐多 大吃大喝傷腸胃也傷心
 
【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】 2008.12.30 08:45 am
 
 
年終聚餐增多，暴飲暴食容易造成腸道消化不適問題。中醫師李思儀表示，聚會一下子吃入過量的食物，會造成腸胃消化的負擔，常見出現脹氣不舒現象；而老年人腸胃較為虛弱，也應注意避免飲食過量；增加脾胃的負擔，也等於是增加心臟的負擔，應避免過於耗散心氣。

中醫師李思儀表示，短時間內一下子吃入過量的食物，易造成腸胃消化的負擔，常見出現脹氣不舒，或可能出現腹瀉的問題。老人家脾胃本身較虛弱者，更應注意飲食不可過量；且增加脾胃的負擔，也等於是增加心臟的負擔。中醫認為，心火生脾土，增加脾胃的負擔，也會影響到我們的心，會過於耗散心氣。針對這類因短暫過量進食造成的腹脹疼痛、噯氣腹瀉，中醫常用平胃散或保和丸加減，來燥濕健脾、行氣導滯，積滯去而自然腸胃舒。

另外，醫師指出，暴飲暴食還常見其他類型。有一種則是屬於情緒性的問題，有些人透過飲食紓解自身壓力，而不斷暴飲暴食，但事後又會產生罪惡感，甚至想要將所吃入的東西透過人為的方式吐出，也會影響腸胃。此外，還有一種則是大腦的飽食中樞出現問題，患者沒有飽足感，所以會一直進食，但始終仍有飢餓的感覺，也容易影響腸胃。

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【2008/12/30 台灣新生報】@ http://udn.com/ 
 
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