☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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練拳甩堆肥 三體恰恰好

【聯合報╱呆雞／高市三民】 2009.01.27 08:18 am

新的一年裡，我的健康新願很簡單，就是保持好「三體」──體能、體態、體重。 5個月前，我體重過重、體態臃腫、體能變差，健檢結果當然紅字不少，血壓偏高、脂肪肝、尿酸偏高，這些多半和三體太差有所關連。為了自己和家人美好的未來，要擁有健康，決定至少每天早晚要運動一個小時以上。 學生時代，我熱愛過國術，就從重拾「舊愛」開始。或許老天有意助我克服惰性，某日我在附近的公園散步，正巧看到一位老師父和幾個弟子在練拳健身。 我在旁佇立一會兒，師父便問我是否有興趣學，他可免費傳授，有此等好康之事，吾人焉能錯過？ 從那天起，我幾乎每日晨昏鍛鍊不輟，而其他時間則快走、慢跑、游泳、爬山、打桌球、騎鐵馬等，多元運動，讓自己維持運動有恆。 不到2個月，我減重近10公斤，鮪魚肚已然無影無蹤，體能像恢復到卅歲，人形同「脫胎換骨」。有天我到銀行辦事，女行員不敢置信的問我怎麼辦到的？我很有自信的告訴她們：「吃有恆運動丹」。 如今，我一直保持標準身材和體重，天天體力充沛、精神愉快，這也是我的新春健康願。 【2009/01/27 聯合報】@ http://udn.com/

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