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兩段式養陰呼吸法 (擴胸式腹式呼吸)！

不少人以為呼吸次數愈頻繁，身體的含氧量會較高，其實不然。交感神經興奮的人，呼吸次數較多，但其實都是「虛功」，每次的呼吸都淺而短，就像打球一樣，費了好大的勁，但球就是打不遠。 像氣功之類的呼吸方法，強調的是刺激副交感神經，因為副交感神經負責修復，刺激副交感神經可讓呼吸和血流等身...
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新聞台: 健康樂活養生網 | 台長：樂活人
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