樂活人＠健康樂活養生網｜PChome Online 個人新聞台

2014-01-15 11:14:42

人體最大的自由基來源就是我們所呼吸的氧氣，長時間待在缺氧的環境中，更會讓自由基遽增，既破壞粒腺體用來製造抗氧化劑的基因，減損細胞抗氧化的能力，也會破壞我們的遺傳基因，增加突變的機率。因此，環境...

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2014-01-14 11:57:27

黏稠的血液會讓血液循環變慢，連帶影響身體組織接收到氧的供給速度，但只要多喝水，就可改善這個問題，民眾千萬不要小看多喝水的助益。用餐七分飽，增加含氧量除了選擇具有健肺、補血的新鮮食材或具有補...

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2014-01-13 11:50:59

腦部生理學已經是非常成熟的科學,根據實證發表，人的腦波大致可分為四大類：β波（意識）、α波（意識與潛意識的橋樑）、θ波（潛意識）及δ波（無意識），這些波形出現,表示呈現不同的意識狀態.。當閉上眼睛...

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2014-01-10 11:03:28

不少人以為呼吸次數愈頻繁，身體的含氧量會較高，其實不然。交感神經興奮的人，呼吸次數較多，但其實都是「虛功」，每次的呼吸都淺而短，就像打球一樣，費了好大的勁，但球就是打不遠。像氣功之類的呼吸方法，強調的...

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2014-01-09 11:56:58

肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其...

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2014-01-07 14:26:09

你最近是否常感到頭昏、頭暈，失眠、睡不著，記憶力減退，常常忘東忘西呢?小心大腦缺氧正在喊「SOS」… 一般人的大腦不足1400克，約占人體體重的2%，其耗氧量却占全身總耗氧量的25%，是全身需氧量最多的器官。...

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2013-11-12 15:04:42

秋天後，台灣的天氣轉為「乾燥」，所以秋天要保護肺部與支氣管，對於有鼻過敏或者支氣管過敏的人，秋天是好發的時節，所以潤肺的工夫就要好好做，否則乾咳的毛病會加重。一般我都會建議大家入秋後多喝「杏仁茶」，效...

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