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2014-01-15 11:14:42

人體缺氧,更會讓自由基遽增!


人體最大的自由基來源就是我們所呼吸的氧氣,長時間待在缺氧的環境中,更會讓自由基遽增,既破壞粒腺體用來製造抗氧化劑的基因,減損細胞抗氧化的能力,也會破壞我們的遺傳基因,增加突變的機率。 因此,環境...

2014-01-14 11:57:27

酸性體質降低身體的溶氧率,使二氧化碳會無法順利排除乾淨,造成身體水腫!


黏稠的血液會讓血液循環變慢,連帶影響身體組織接收到氧的供給速度,但只要多喝水,就可改善這個問題,民眾千萬不要小看多喝水的助益。 用餐七分飽,增加含氧量 除了選擇具有健肺、補血的新鮮食材或具有補...

2014-01-13 11:50:59

緩慢呼吸α波!


腦部生理學已經是非常成熟的科學,根據實證發表,人的腦波大致可分為四大類:β波(意識)、α波(意識與潛意識的橋樑)、θ波(潛意識)及δ波(無意識),這些波形出現,表示呈現不同的意識狀態.。 當閉上眼睛...

2014-01-10 11:03:28

兩段式養陰呼吸法 (擴胸式腹式呼吸)!


不少人以為呼吸次數愈頻繁,身體的含氧量會較高,其實不然。交感神經興奮的人,呼吸次數較多,但其實都是「虛功」,每次的呼吸都淺而短,就像打球一樣,費了好大的勁,但球就是打不遠。像氣功之類的呼吸方法,強調的...

2014-01-09 11:56:58

忽略的肺容量呼吸!


肺臟可以容納六千立方毫米的空氣,可是人坐在椅子上時, 每次呼吸進的空氣才半公升,只用了十二分之一。 現代人每天的生活就是坐辦公室,出外搭車、乘電梯,每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間,其...

2014-01-07 14:26:09

小心大腦缺氧正在喊「SOS」!


你最近是否常感到頭昏、頭暈,失眠、睡不著,記憶力減退,常常忘東忘西呢?小心大腦缺氧正在喊「SOS」… 一般人的大腦不足1400克,約占人體體重的2%,其耗氧量却占全身總耗氧量的25%,是全身需氧量最多的器官。...

2013-11-12 15:04:42

秋殺潤燥護氣管!


秋天後,台灣的天氣轉為「乾燥」,所以秋天要保護肺部與支氣管,對於有鼻過敏或者支氣管過敏的人,秋天是好發的時節,所以潤肺的工夫就要好好做,否則乾咳的毛病會加重。一般我都會建議大家入秋後多喝「杏仁茶」,效...

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